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10种排毒养颜家常食物
来源:  作者:本站
1、黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等黄金城官网,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效黄金城官网黄金城官网黄金城官网黄金城官网。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类黄金城官网、维生素B2黄金城官网、维生素C黄金城官网黄金城官网、维生素E黄金城官网黄金城官网、胡萝卜素黄金城官网黄金城官网黄金城官网、尼克酸黄金城官网黄金城官网、钙黄金城官网黄金城官网、磷、铁等营养成分黄金城官网黄金城官网黄金城官网,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素黄金城官网、柔软的细纤维等成分黄金城官网,是难得的排毒养颜食品黄金城官网黄金城官网』平鸪枪偻平鸪枪偻黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢黄金城官网黄金城官网,排出毒素黄金城官网。维生素C的含量比西瓜高5倍黄金城官网,能美白肌肤黄金城官网黄金城官网黄金城官网黄金城官网,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成黄金城官网?;乒匣鼓芤种铺抢辔镏首?,对肺、胃黄金城官网黄金城官网、心黄金城官网、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁黄金城官网、口渴、喉痛或痰多黄金城官网,吃黄瓜有助于化解炎症黄金城官网。
2黄金城官网、荔枝
味甘黄金城官网、酸黄金城官网黄金城官网,性温黄金城官网,有补脾益肝黄金城官网、生津止渴黄金城官网黄金城官网黄金城官网、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香黄金城官网,通神益智黄金城官网,填精充液黄金城官网黄金城官网,辟臭止痛黄金城官网黄金城官网黄金城官网,滋心营,养肝血,果中美品黄金城官网黄金城官网,鲜者尤佳黄金城官网?!毕执窖衔?,荔枝含维生素A黄金城官网黄金城官网、B1黄金城官网、C,还含有果胶黄金城官网、游离氨基酸、蛋白质以及铁黄金城官网黄金城官网、磷、钙等多种元素黄金城官网黄金城官网。现代医学研究证明黄金城官网,荔枝有补肾黄金城官网黄金城官网黄金城官网、改善肝功能黄金城官网黄金城官网、加速毒素排除黄金城官网黄金城官网黄金城官网、促进细胞生成黄金城官网、使皮肤细嫩等作用黄金城官网,是排毒养颜的理想水果黄金城官网。
3、木耳
味甘,性平黄金城官网,有排毒解毒黄金城官网、清胃涤肠、和血止血等功效黄金城官网黄金城官网。古书记载,木耳“益气不饥黄金城官网,轻身强志”黄金城官网黄金城官网。木耳富含碳水化合物黄金城官网、胶质黄金城官网黄金城官网、脑磷脂黄金城官网、纤维素、葡萄糖、木糖黄金城官网、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2黄金城官网、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质黄金城官网,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附黄金城官网,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
4黄金城官网、蜂蜜
味甘黄金城官网,性平黄金城官网黄金城官网黄金城官网黄金城官网,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品黄金城官网黄金城官网?黄金城官网黄金城官网!渡衽┍静菥芳窃兀骸熬梅恐厩嵘?黄金城官网,不老延年黄金城官网?黄金城官网黄金城官网!狈涿鄹缓谺2、C,以及果糖、葡萄糖黄金城官网黄金城官网黄金城官网、麦芽糖、蔗糖黄金城官网、优质蛋白质黄金城官网黄金城官网、钾黄金城官网黄金城官网、钠、铁黄金城官网、天然香料黄金城官网黄金城官网、乳酸黄金城官网黄金城官网、苹果酸黄金城官网、淀粉酶黄金城官网黄金城官网、氧化酶等多种成分,对润肺止咳黄金城官网、润肠通便黄金城官网黄金城官网、排毒养颜有显著功效黄金城官网。近代医学研究证明黄金城官网,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖黄金城官网,很容易被人体吸收利用黄金城官网。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果黄金城官网黄金城官网黄金城官网,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处黄金城官网。
5、胡萝卜
味甘,性凉,有养血排毒黄金城官网、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称黄金城官网黄金城官网。胡萝卜富含糖类黄金城官网、脂肪黄金城官网、挥发油黄金城官网、维生素A黄金城官网、维生素B1、维生素B2黄金城官网、花青素黄金城官网、胡萝卜素黄金城官网黄金城官网黄金城官网、钙黄金城官网黄金城官网、铁等营养成分黄金城官网。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物黄金城官网,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出黄金城官网。
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