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怎么使用精油效果好
来源:  作者:本站
精油使用方法
吸入法
1.室内吸入法:将近沸腾的热水注入玻璃黄金城官网黄金城官网、陶瓷或不锈钢的容器(洗脸盆黄金城官网、碗或杯子)中,滴入精油黄金城官网黄金城官网,以大毛巾或衣服盖住后脑黄金城官网黄金城官网,俯身于容器上方,以口黄金城官网黄金城官网黄金城官网黄金城官网、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒(桉黄金城官网黄金城官网黄金城官网、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法黄金城官网,也是提神黄金城官网、情绪变换最好的方法。
2.简便吸入法:将精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机黄金城官网黄金城官网、车黄金城官网、船或上课时皆可使用黄金城官网黄金城官网。
3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏黄金城官网,所以要准备二至三种精油黄金城官网,交替使用才能发挥功效(薄荷黄金城官网、罗勒黄金城官网黄金城官网、迷迭香等很有效)。
沐浴法
1.浸?黄金城官网。悍牌匠R话愕乃坑胨?黄金城官网黄金城官网,放水动作完成之后黄金城官网,才把根据个人当天所 要的精油选好(一至三种),总滴数8--12滴黄金城官网,按精油挥发等级低、中黄金城官网黄金城官网、高的顺序,逐一滴入浴盆中黄金城官网,滴油动作完成之后,将瓶盖盖紧黄金城官网,擦拭干净黄金城官网黄金城官网,放回木盒中黄金城官网,此时精油漂浮于水面黄金城官网,有的精油会扩散黄金城官网黄金城官网,有的凝聚成圆形黄金城官网,此时 用手掌以水平姿势,快速拍打黄金城官网,使精油均匀地分散在水面上黄金城官网黄金城官网黄金城官网,进入浴池之后黄金城官网,就不 再使用任何肥皂或清洁剂了黄金城官网黄金城官网黄金城官网,此时黄金城官网黄金城官网,可利用反射病理按摩法黄金城官网黄金城官网,在自己相关的部位,轻柔的按摩,精油的渗透力极强,三分钟即抵达真皮,五分钟即抵达皮下组织,随着我们的血液运行全身,在此宜悦的气氛中黄金城官网黄金城官网黄金城官网,可浸泡至水开始趋凉为止,约十至十五分钟黄金城官网。
2.足?黄金城官网。核褂玫淖阍≡∨杌平鸪枪偻詈檬遣恍飧植闹实幕平鸪枪偻?黄金城官网,若是塑料材质的则比较不理想黄金城官网黄金城官网,因为会起化学变化黄金城官网。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,因为有精油的关系,只要轻柔的按摩就可以了。
3.臀?。菏巧肀=〉淖罴逊椒?,将配好的配方以温水进行灌洗黄金城官网,这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生黄金城官网。
4.淋?黄金城官网。喝屡蚱渌你逶》ǘ伎梢岳么恐参锞?。
直接涂敷法
本法用于皮肤表面的问题黄金城官网,受伤等。例如:熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上黄金城官网。 将患处先处理干净黄金城官网黄金城官网黄金城官网黄金城官网,擦干后,直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑料制的棉花棒)黄金城官网,未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题黄金城官网黄金城官网黄金城官网黄金城官网,都有两种以上的精油可以选择黄金城官网,可依个人体质来选择黄金城官网黄金城官网,若症状在三天后仍无明显的改善黄金城官网黄金城官网,就必须选择另外一种精油了黄金城官网。使用时,注意避免精油跑进眼睛黄金城官网黄金城官网。
按摩法
纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏黄金城官网,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」黄金城官网?黄金城官网?梢缘弊骰子偷幕平鸪枪偻?黄金城官网,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油黄金城官网,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油黄金城官网、荷荷葩油、小麦胚芽油等黄金城官网黄金城官网黄金城官网,这类油脂无味黄金城官网黄金城官网,富含维生素D黄金城官网、E与碘、钙、镁黄金城官网、脂肪等黄金城官网,可藉其平衡与稳定精油黄金城官网,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分黄金城官网黄金城官网,较不适合当作稀释用的基底油。
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